Кто не ловил себя на мысли «А положила ли я сахар в чай?» Вот только что закипел чайник, на стол поставлена любимая чашка, а потом – как в тумане. Мысли несутся с бешеной скоростью, отвлекают, не дают быть здесь и сейчас. А вечером вообще заснуть невозможно – такой в голове хоровод.
Сумасшедший ритм жизни, события сменяются с бешеной скоростью, информационные источники окружают со всех сторон. Наш мозг стремится справится с большим количеством знаний, сведений, задач, и порой, просто утопает в этом потоке. Тогда к информации добавляется беспокойство.
Очень советую начать с медитации. На моем канале вы можете найти медитацию с поющими чашами
Если ваша проблема глубже и остановить мысленную жвачку не получается, то приходите на групповые сеансы, которые я регулярно провожу в пространствах Pheromone и Holi Yoga. В безопасной обстановке в компании единомышленников вы получите полный релакс и восстановите силы.